1日に何杯のコーヒーを飲んでいますか？

私は4〜5杯飲んでいます。

多過ぎでしょうか？

気になったので、健康的なコーヒーの適量を調べてみました。

・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ（237 ml入り）で約３杯)までとする。

・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300 mg/日(マグカップで約２杯)までとする。

厚生労働省ホームページ

結構飲んでますね。

一応5時以降は控えています。

おかげで、よく眠れています。